. Als je 18 jaar of ouder bent, kun je bij mij terecht voor behandeling van psychische klachten, zoals:

- ADHD- of ASS diagnose reeds gesteld, met daaruit voortkomende klachten (let op: géén onderzoek naar ADHD of ASS).

- angstklachten 

- emotieregulatie problemen

- overbelasting

- ouder-kind relatieproblemen

- persoonlijke valkuilen die klachten geven

- problemen in relaties

- rouwproblemen

- spanningen

- stemmingsklachten

- traumaklachten

Misschien ervaar je klachten die hierboven niet vermeld staan. Als je vrijblijvend contact met mij opneemt, dan kan ik altijd met je meedenken of ik de juiste behandelaar ben voor jou. In mijn behandelingen verwerk ik op maat elementen uit de cognitieve gedragstherapie, inzichtgevende therapie, lichaamsgerichte therapie, schematherapie en oplossingsgerichte therapie. Daarnaast werk ik met EMDR. Veel kan zowel face to face als online (via beeldbellen of E-health modules).

Generalistische Basis GGZ is niet geschikt als je heel ernstige, complexe of acute crisisgevoelige problemen hebt waarvoor intensieve, langdurige en meer specialistische behandeling nodig is. In dat geval is Specialistische GGZ misschien passender.

In mijn behandelingen gebruik ik (elementen van):

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Met CGT leer je hoe je gedachten (cognities) je gevoel en gedrag in positieve en negatieve zin beïnvloeden. Niet-realistische en niet-helpende gedachtegangen en gewoonten leer je bij te stellen naar meer realistische en helpende gedachten en gewoonten. Zodat je negatieve patronen kunt doorbreken en je weer beter in je vel komt te zitten (zie ook www.vgct.nl).

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapievorm die veel gebruikt wordt bij het verwerken van van ingrijpende gebeurtenissen.Hierbij focus je op één of meerdere specifieke herinneringen. Terwijl de herinnering wordt opgeroepen, voer je tegelijkertijd een taak uit die je werkgeheugen belast, zoals oogbewegingen. Zo neemt de kracht van de herinnering en de daarbij behorende spanning of negatieve emotie af (zie ook www.emdr.nl).

Inzichtgevende therapie

Met inzichtgevende therapie krijg je meer zicht op wie je bent en hoe je innerlijke processen werken. In gesprekken onderzoeken we samen waar jouw gedachten, gevoelens en gedragingen vandaan komen en hoe deze met elkaar samenhangen. Door samen verbanden te leggen, krijg je meer inzicht in je terugkerende patronen en klachten, waardoor je weer overzicht en rust kunt ervaren.

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie helpt je lichaam en geest weer in balans te brengen. Als je vastloopt door stress, trauma of emotionele overbelasting werken we samen aan jouw herstel. Je leert luisteren naar je lichaam, laat opgebouwde spanningen los en krijgt weer grip op je leven. Zo ervaar je rust, veerkracht en de ruimte om jezelf te zijn.

Oplossingsgerichte therapie

Met oplossingsgerichte therapie kijken we samen naar het hier en nu. Waar wil je naartoe en wat kan daarbij helpen? Door doelen concreet te maken en te vertalen naar gedrag in het dagelijks leven, werk je stap voor stap praktisch en gericht aan oplossingen.

Schematherapie

Met schematherapie onderzoek je hoe onvervulde basisbehoeften in jouw jeugd samenhangen met rigide overtuigingen (schema’s) die je hebt over jezelf en in relatie tot anderen. Je leert meer stil te staan bij wat je nodig hebt (maar in het verleden onvoldoende kreeg) en hoe je die behoeften in het hier en nu op gezondere wijze kunt vervullen. Schematherapie is een specialistische behandelvorm die meestal in de Specialistische GGZ wordt aangeboden. In mijn Generalistische Basis GGZ praktijk kan ik, gezien de kortere behandelingsduur, een introductie in schematherapie bieden.

Online behandeling

Als het fijner is elkaar online te zien en te spreken, is dit mogelijk. Ik werk met een beveiligde omgeving waarin we elkaar online kunnen ontmoeten (beeldbellen).

E-health

Ter ondersteuning aan de behandelgesprekken en ook na de behandeling is het mogelijk om (een deel van) de behandeling via E-health te volgen. Met E-health kan je thuis, op je eigen moment, aan de slag met online thema’s die altijd binnen handbereik zijn.